找對你的掉髮原因，重拾你的髮量生命力！
曉玲明明一直以來都是不用擔心髮量問題的女孩，甚至以前年輕的時後吹整染燙樣樣都來，頭髮長得又快又濃密，過了40歲之後，也懶得整理頭髮，最近才發現自己腦後竟然禿了一塊?!甚至髮量都變得很塌，出門用吹風機整理後，經過風一吹就變回原樣，只好開始買假髮配戴，戴假髮不僅僅時時刻刻都在擔心，怕別人看出來，或是假髮一點都不自然？每天也盡量抹一些生髮液也不見好轉，戴髮一整天，髮際線越來越後退，難道真的要跟阿嬤一樣要去燙個QQ頭嗎？
造成你髮量減少退後都是有原因的！你中了幾個？
頭髮越變越細，代表身體的「不健康訊息」
女性常見掉髮原因1：飲食不均衡造成營養不良
構成頭髮的主要成分為蛋白質，若攝取少量蛋白質、素食者及習慣挑食、不當減肥者，或是因過度營養不良造成缺鐵性貧血狀況的女性，都容易引發大量掉髮，甚至會使毛囊很難長出健康的頭髮。
營養不良可能會產生掉髮現象，因為頭髮的健康需要多種營養素的支持，包括蛋白質、鐵、維生素D、維生素B12、維生素C與葉酸，若缺乏其中部分營養素時，身體會自動判斷最重要的器官，並將剩餘的養分傳輸至重要部位，例如：心臟、呼吸系統、腸胃系統等，此時，身體判斷較不重要的部分，例如：頭髮、紙甲、皮膚等，就會出現乾癢、龜裂、生長緩慢等現象，因而導致髮絲變細、易斷或落髮！
女性常見掉髮原因2：化學藥劑過度染燙
許多女性有長期燙染的習慣，或使用過多化學成分的美髮產品，不但容易使頭髮變粗糙乾澀、傷害髮質，更會影響頭皮毛囊健康，也是容易引發掉髮的原因之一。
（小編就曾經因為染髮接觸性過敏造成嚴重的鬼剃頭和變成脂漏性皮膚炎的患者，但是在此之前都是健康的頭皮，所以慎選好的染燙藥劑是相當重要的喔）
女性常見掉髮原因3：藥物使用及病理原因
若有服用安眠藥或是避孕藥等藥物時，可能會有掉髮的副作用。而特定的慢性、急性患者在接受治療期間也容易有大量掉髮的現象，像是糖尿病治療，會因血液循環不佳，無法有足夠的氧氣與血液至頭皮毛囊，影響到毛囊健康及發育。
女性常見掉髮原因4：產後體內賀爾蒙變化
有些女生在生產後都會面臨大量掉髮的情況，因為懷孕時雌性激素大量上升，而在生產後自然慢慢下降，體內賀爾蒙的變化是導致大量掉髮的原因～但若是因為生產造成的掉髮問題，一般會在生產完3～4個月就會慢慢改善。
女性常見掉髮原因5：壓力、過勞
現代人工作與生活壓力大，加上常用3C產品容易打亂作息，引起掉髮狀況嚴重，熬夜、睡眠品質不佳，都有可能產生壓力荷爾蒙，讓頭皮過度出油而導致提早落髮，所以，適當地休息以及好好睡覺也是非常重要的一環。
例如長期壓力和焦慮就會導致壓力性脫髮，一般為暫時性落髮，待壓力解除後即可恢復。而憂鬱症則是會影響體內代謝，進而產生疾病落髮情形！建議透過專業心理醫師與諮商梳理心理狀態！
女性常見掉髮原因5：年齡老化
遺傳性落髮是最常見的掉髮原因，這種類型的掉髮通常是基因遺傳與荷爾蒙影響導致，一般在男性身上症狀較明顯，但若女性過了更年期後，雌性荷爾蒙下降、雄性荷爾蒙上升，也容易產生落髮現象，一般會透過藥物控制與植髮手術來改善外觀！
人體的器官會隨著年紀的增長而逐漸老化，毛囊也不例外，而女性的雌性荷爾蒙會在停經後大量減少，也是影響女性掉髮的原因。
女性常見掉髮原因6：長時間綁頭髮、洗頭次數降低
因為疫情而減少了社交需求，在家的時間一久，洗頭髮的次數也跟著降低。短時間無傷大雅，但長期讓毛孔堆積角質，加上缺乏運動代謝變慢、在家長時間綁頭髮、熬夜追劇、心情焦慮等防疫期間的常見情況，都容易讓頭皮不再健康，頭髮逐漸變得細軟、扁塌無力。
女性常見掉髮原因7：皮膚疾病問題造成發炎
造成頭皮發炎的原因許多，包含脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭皮曬傷都有可能，當頭皮發炎以後患者常常會覺得頭皮很癢、還伴隨著頭皮屑。
當頭皮肌膚感染發生時，可能會導致頭皮紅、腫、癢等情形，這些細節都有可能造成頭髮斷裂或掉落，然而容易導致肌膚感染的疾病有頭皮癬、脂漏性皮膚炎、化膿性頭皮炎等，若您察覺自身的頭皮肌膚感染已經影響到毛囊，建議先透過皮膚科醫師診斷後及時治療，避免影響毛囊健康！
除了可能的原因之外，還有什麼疾病可能造成大量落髮？
大量掉髮很可能不是因為雄性禿而是生病了
人體的頭髮大約有10萬根，依據毛髮的正常生長週期，每天掉個50到150根頭髮是很正常的事情，但如果髮量掉落超出常態，導致禿頭或髮量稀疏，最可能的原因就是「雄性禿」，而除了與遺傳有關的這項因素之外，也可能是因為得了下面幾項疾病。
一、紅斑性狼瘡：
圓盤狀紅斑性狼瘡是免疫性系統失調所引起，最常好發於女性，病症呈現紅色圓盤狀瘢塊，邊緣略為凸起，早期呈現紅色，晚期則會結痂，髮根被完全破壞。這種掉髮的疾病必須配合病理組織切片檢查才能確認，所以很容易被誤診是雄性禿或壓力大所造成。
- 紅斑性狼瘡：免疫系統攻擊全身器官包含頭皮，所以引起掉髮。
- 乾燥症：免疫系統會攻擊產生潤滑、體液的腺體，包含汗腺。
備註：老師我本身也很多自體免疫疾病的案例，她們都面臨到嚴重落髮，甚至要帶整頂的假髮才能出門的，所以這個時候最重要的就是處理疾病，病症處理好了，落髮的問題也會慢慢長回來的
二、壓力症候群：
生活與工作壓力大引發憂鬱，也會狂掉頭髮！新北市1位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥，沒想到2個月內大量掉髮，後經醫師確診為「壓力症候群」。
這種因為壓力過大的掉髮現象如果只是服用類固醇藥物也無法獲得改善，必須給予抗憂鬱劑、血清素調節劑進行治療，才能改善短期大量掉髮的問題。
備註：壓力賀爾蒙本身就是自體產生的，短期會出現大量落髮這個警訊，但是長期下去會造成非常嚴重的後果，這時候必須要雙管齊下，除了醫囑之外，自身都必須要從營養調整、作息和身心靈釋放，才能夠調節平衡這個會造成嚴重發炎和代謝症候群的可怕賀爾蒙喔
三、甲狀腺疾病：
一般人認知甲狀腺亢進的症狀是失眠、心悸、怕熱、體重減輕、手抖，但其實也會造成皮膚潮濕與異常掉髮。而甲狀腺激素過多或過少都會影響到新陳代謝及頭髮的正常生長。
甲狀腺亢進／低下：內分泌混亂，無法合成頭髮所需要的材料，引起掉髮
四、多囊性卵巢症：
多囊性卵巢症是發生在女性身上的一種內分泌障礙，近半數患者伴有肥胖與糖類代謝異常的問題，病因之一是體內雄性激素的活性過高，結果導致患者頭上掉髮，卻在臉上與身體上不該長毛的地方狂長毛髮。通常醫師都會建議服用降低雄性激素的藥物和進行頭皮按摩，可能有助於頭髮的重新生長。
5. 貧血缺鐵
這種掉髮，通常頭皮都保養的很乾淨，也沒有癢、痛的問題。鐵是維持頭髮健康的必須營養素，如果人體缺鐵導致紅血球減，頭皮無法得到足夠的血氧素，毛囊會因為缺氧而導致掉髮。
6. 黴菌感染 嚴重發炎
頭皮被黴菌感染也會發生掉髮，這種狀況又稱為頭癬，主要是透過接觸性的傳染。當黴菌感染頭皮時，患者可能會出現斷髮、掉髮、頭皮紅腫流膿的情形，依據不同的菌種，發炎紅腫的程度不一，嚴重的話甚至會使毛囊遭到破壞造成永久性的禿頭。
7.藥物影響：
癌症藥物、關節炎、貧血、糖尿病及甲狀腺疾病都會影響掉髮量 ，最常見是癌症化療藥物引起，例如：小紅莓(doxorubicin)、紫杉醇(taxane類)等藥物，整理其他可能引起落髮的藥物，包括消炎止痛藥、抗痛風藥、抗生素類、降血脂藥、降血壓藥等，詳見表格
資料來源：財團法人藥害救濟基金會
8.老師加碼再一個！！「代謝症候群」!!
男性掉髮被稱雄性禿也不完全恰當，因為這些病人不全然是因為雄性賀爾蒙分泌過旺造成的髮際線後退或頭頂禿成地中海，部分患者在35歲以前就發病，有可能肇因於「代謝症候群」，透過腰圍、血壓的量測，與監測血糖、三酸甘油脂與高密度脂蛋白膽固醇等五項因子有三項不符標準，即能早期診斷代謝症候群，經由控制飲食與適當運動等生活型態的調整，就可改善，並恢復髮量。
代謝症候群會引起皮下脂肪組織發炎，進而影響毛髮的正常生長，若能早期控制，改善發炎，毛髮就有機會健康生長。
認識你的「頭髮生長期」！你其實不一定真的禿了，而是面臨到休止期型的落髮?!
不要給自己壓力太大，休止期落髮是可以長得回來的喔！
毛囊生長週期可分為生長期(anagen)、衰退期(過渡期，catagen)與休止期(telogen)，
在同一個時間點，皮膚每一根毛髮下方的毛囊，皆位於不同的生理階段，換句話說，皮膚在同一時間，同時具有這三種階段的毛囊。毛髮在皮膚以下的部分稱為毛囊（hair follicles），為毛囊幹細胞所在之處。毛囊的生長週期是藉由毛囊幹細胞在三個不同的階段、不斷地重複循環（如圖說），分別是生長期、衰退期和休眠期，以維持毛髮數量的恆定。因此皮膚在同一時間，會同時具有這三種階段的毛囊存在。
生長期(Anagen phase) : 平均3年( 2~6年)，正常的頭髮約有85%~90%是處於生長期。此時期的毛囊呈活躍增生狀態，毛球及毛根與皮膚的組織相連緊密，此階段的頭髮是很難脫落的，硬拔下來的話，頭皮是會感到疼痛的。一般來說頭髮每個月大約生長1公分左右。秀冠植髮診所在在鑽取毛囊及分類毛囊時挑選此時期的頭髮做為種植。
衰退期/退化期(Catagen phase) : 平均2~3週，約佔所有頭髮的1%, 毛囊細胞準備進入細胞凋亡的階段，此階段頭髮不再有細胞分裂的現象，所以頭髮不會變長變粗並且頭皮下的毛球開始萎縮。
休止期 （Telogen phase）: 平均3個月，佔所有頭髮的10%~15%，毛根處形成如棒球棍狀的尖端，稱為杵狀髮(club hair)，此時毛囊漸漸萎縮，頭髮已經完全停止生長，變得很容易脫落，脫落時會發現毛根如被白色薄膜包覆住。有時候當梳頭髮時隨著梳子一起掉落的頭髮，就是處在此階段。
當頭髮脫落後，毛囊會再長出新生頭髮，再重新開始一個生長週期。
「頭皮就像土壤一樣、而頭髮就像樹，臨床上除了遇到頭皮的問題，更多是因為遇到掉髮的困擾而來。」要怎麼理解落髮這個問題？其實頭髮就像樹木也會進入春夏秋冬，當一個人落髮很嚴重，就代表頭髮就是從「生長期」進入「休止期」的頭髮變多。
所以如果大範圍的頭髮週期是座落在休止期的區間，就會感受到很明顯的掉髮困擾，但是安心調養，是有機會可以把它補救回來的喔！！
你正在掉髮嗎？一招教你了解你是否正在掉髮？
掉髮不用太緊張，先確定自己是否真的是掉髮？
1、髮質變細、變稀疏與扁塌、難整理。
2、頭皮變得異常會出油。
3、進行頭髮拉扯測試(hair pull test)，可以抓起20至30根的頭髮，如果每把可拉下5至10根的頭髮，可能出現問題。
4、洗髮與吹髮時，頭髮掉落超過20根以上，或者浴缸或水槽裡的頭髮，把排水孔塞住，可以在清理時，計算掉髮數量。
你也可以自己檢測看看，有沒有落髮危機喔！
掉髮類型停看聽，搞懂你的掉髮類型，對症下藥才會事半功倍！
你知道你自己是哪一種落髮嗎？
每天如果掉髮100~150根頭髮都算是安全範圍之內，但是如果超過，先不要急著對著梳子哭！
趕快來看看老師這篇吧！
三種脫髮類型：型態體質禿、局部禿和休止期脫髮
雄激素性脫髮
這是最為人所知和最常見的脫髮類型，到 50 歲時，大約 85% 的男性都患有脫髮。它也被稱為男性型禿髮。由男性一生中激素水平的變化引起的。在這裡 DHT 水平增加（一種阻止營養物質流向毛囊的物質），毛囊收縮，最終頭髮會抓住生長。男性型禿髮可以通過後退的髮際線和/或頭頂長出的禿斑來識別
局部禿
局部禿是一種自身免疫性疾病，可由多種不同因素引起。原因可以包括：激素、病毒、過敏、毒素或壓力。大約 2.1% 的人在一生中到了某個階段會患上斑禿。男性和女性也會受影響，斑禿非常容易辨認，因為它會導致不規則的圓形禿斑
休止期脫髮
休止期脫髮是由過度壓力引起的。當您的身體承受過多壓力時，它會進入“生存模式”。當處於“生存模式”時，身體會抓住將營養物質輸送到身體的非必需部位（包括毛囊）。毛囊收縮，頭髮脫落。然而，
休止期脫髮通常被發現較晚，這是因為當頭髮從毛囊脫離時，頭髮真正脫落需要一段時間。這意味著在身體承受過多壓力後 3 個月，效果就會顯現出來。幸運的是，這種脫髮不是永久性的，在 3 到 5 個月內，頭髮會恢復。它也可能是由懷孕引起的。由於休止期脫髮引起的脫髮是公認的，因為它在整個頭皮上都是相同的
當你面臨到落髮， 一般醫院治療方法有哪些呢？
掉頭髮的3大治療方法
有些掉髮為永久性，有些則為暫時性，根據掉髮狀況，醫師會使用不同的治療方法，例如藥物、手術、雷射治療、戴假髮或髮片；以下為常見的3種治療方法：
1.藥物治療
若掉髮為疾病所致，就需優先治療該疾病；然而，若是因服用特定藥物而掉髮，建議諮詢醫師後再決定如何處置。
針對男性最常見的雄性禿，醫師一般會使用口服藥物或生髮水治療。口服藥可抑制人體中的的5α-還原酶，能避免睪固酮轉化為二氫睪固酮（DHT），以減緩毛囊萎縮；生髮水則可改善血液循環，刺激毛囊生長；兩者皆適用於早、中期禿髮治療 5。
根據研究，連續5年服用1mg的Finasteride後，不分年齡患者都有增髮情況，足見長期服用的療效
2.手術治療
針對永久性掉髮，醫師通常會建議進行植髮手術；植髮手術主要會將頭皮後方到2側的細小皮膚角栓和毛髮，移植至掉髮區域。
3.戴假髮或是髮片
若不考慮藥物或手術治療時，也可選擇戴假髮或是髮片，解決掉髮後所造成的禿頭問題。
治療掉髮口服藥物該挑哪個？認識常見生髮藥物品牌
一起來認識生髮藥物的機轉和副作用吧！
目前經衛福部核准能夠治療雄性禿的口服藥成分為Finasteride和Dutasteride，前者最常見的品牌名稱是柔沛，而市面上還有很多的學名藥，像是波斯卡、菲那絲、快得、菲那諾、列腺威等；後者則是新髮靈或適尿通。這些藥物的原理是藉由抑制毛囊上的5α還原酶，使雄性荷爾蒙（也就是睪固酮）無法被代謝轉換成DHT（二氫睪固酮），進而阻止毛囊受到攻擊而萎縮，改善髮根變細或是落髮的情況。在藥物選擇上，由於適尿通可以同時抑制第一型及第二型5α還原酶，對於頭髮的保護效果優於柔沛，因此對於雄性禿進展較快、掉髮範圍較大、或是家族遺傳較嚴重的男生，在醫師評估後可以優先選擇這個藥物。
另外一類的口服藥物成分則是Minoxidil（米諾地爾），這個藥物的商品名為洛寧錠，此藥物與落建生髮液的成分相同，因此也被稱為「口服落建」。洛寧錠可以增加頭皮血液循環及延長頭髮生長週期，幫助細髮變粗以及增加頭髮密度，但因為這個藥物目前屬於適應症外（off-label use）使用，因此在使用藥物之前，一定要事先諮詢專業醫師的建議，依照個人身體狀況、落髮嚴重程度，選擇適合自己的口服藥。
生髮藥副作用有哪些？一張表格搞懂種類、吃法及副作用
| 雄性禿口服藥種類 | Finasteride（例如：柔沛） | Dutasteride（例如：適尿通） | Minoxidil（例如：洛寧錠） |
| 吃法 | 一天1顆（1毫克） | 一天1顆（0.5毫克） | 一天1/4～1/2顆（2.5～5毫克） |
| 作用 | 抑制第二型5α還原酶，減少雄性荷爾蒙攻擊毛囊。 | 抑制第一型及第二型5α還原酶，減少雄性荷爾蒙攻擊毛囊。 | 增加頭皮血液循環、延長頭髮生長週期。 |
| 副作用 | 性慾減低、性功能影響、孕婦不可接觸。 | 性慾減低、性功能影響、孕婦不可接觸。 | 頭暈、全身多毛、下肢水腫。 |
| 吃多久 | 持續使用，停藥需與醫師討論。 | 持續使用，停藥需與醫師討論。 | 持續使用，停藥需與醫師討論。 |
| 價錢 | 低或高價位都有 | 中等 | 較低 |
生髮水副作用與注意事項
✦對於前額髮際線沒有顯著效果。
✦使用Minoxidil生髮水兩星期左右，部分人可能有搔癢、紅腫及刺激性，或掉髮增加的情形，另外女性也可能產生臉部多毛症現象，這可能是毛囊的適應問題，但通常在使用3~4星期後，就會逐漸適應而改善。
✦頭皮有發炎、傷口時應該停用，塗抹時也不要用指甲去抓，若抓破皮可能導致有紅腫等現象。
✦Minoxidil生髮水是藉由刺激萎縮毛囊再度復甦生長，所以要持之以恆使用，最快可在兩個月便看到成效，要恢復掉髮前的舊觀，則通常需要6個月至一年時間。
但是其中的機轉，主要就是讓血管擴張
沒錯！很多包括高血壓藥物或是心臟藥物後來居然變成生髮藥物，其實都主要是來自於血管擴張，比如Minoxidil是一種末梢血管擴張劑，最初是用來治療高血壓的一種藥物，多毛症、非預期的頭髮生長是Minoxidil的副作用，也因這種副作用和它的血管擴張作用，可以改善頭皮的血液循環和營養供應
所以，當你的血管通道是健康順暢的，本身又遠離更多毒素環境，那麼，新陳代謝和循環也會慢慢地提升起來，進而改善你的末梢和細微血管，來幫助髮量的增生喔！
如何從生活和飲食來改善落髮？
簡單聰明學會，習慣養成就不怕落髮來找你囉！
避免這些引起落髮的不好習慣！
另外，要保護頭皮和秀髮，你還可以這樣做！
幫助長髮，飲食篇！！ 要怎麼吃才能幫助長髮！
讓老師來教你如何逆轉髮齡！回復生機！
攝取足夠蛋白質
頭髮是由角蛋白（Keratin）所組成，當體內的蛋白質不夠時，蛋白質就不會送達到頭皮，長期下來就會大量落髮。因此，補充蛋白質相當重要，多吃雞肉、魚肉、雞蛋這些富含蛋白質的食物，素食者可以多吃豆類這些植物蛋白。
攝取鐵質避免貧血
掉頭髮是身體缺鐵的徵兆之一，尤其在非經期期間的女性若不停地掉髮，那麼就要好好想一下自己是否已經缺鐵了。想要讓頭髮快快長出來，就要多補充黃豆、黑豆、蝦、菠菜、紅肉這些富含鐵質的食物，特別是生理期的女性更是要在這期間好好補充營養。
碘類食物也要吃
甲狀腺低下也會造成掉髮，那麼為什麼會甲狀腺低下？是身體缺少了碘才會這樣，因此需要多補充海帶、昆布，或是煮菜時加入一些碘鹽攝取足量的碘才能長回秀髮。
攝取足夠的鋅
鋅可以直接參與核酸以及蛋白質的合成，是人類生長發育、生殖遺傳不可或缺的營養素，鋅也掌管皮膚、頭髮、牙齒的健康，要是攝取量不足會有掉髮、皮膚粗糙等問題，我們可以多攝取牡蠣、貝類、堅果這些富含鋅的食物，來增加身體的營養。
攝取維生素D
維生素D是維持血液中鈣磷的平衡與保持骨骼健康不可或缺的營養素，若長期缺乏維生素D會造成骨質疏鬆、情緒低落、掉髮等問題。而雞蛋、肝臟類、魚肉，或是經太陽曬乾的香菇，這些都富含維生素D，可以補足身體所缺少的營養。
有掉髮困擾的人，除了要改變生活習慣、飲食調整之外，日常護理也不可少，盡量少拉扯頭髮、選擇適合的洗髮精、適當地釋放壓力，才能讓頭髮烏黑又亮麗。
那在全心健康計畫當中，你可以選擇什麼樣的保健營養品，讓你更簡單更輕鬆？
1.首選左旋精胺酸
左旋精胺酸擁有強大的一氧化氮的前驅物，可以讓你末梢血管循環變得更好，把更多營養素帶到毛囊，補充好毛囊的健康，不僅是血管彈性，甚至也可以一併處理壓力賀爾蒙和代謝症候群的問題，可以說相當多功能喔！（延伸閱讀:左旋精氨酸的好處！）
2.幫助鐵質增生的小尖兵：葉綠素
缺鐵性的問題是很多女生都會有的困擾，但是伴隨而來的就是容易落髮，所以給足血液小尖兵一種超神奇的營養來源就是我們非常厲害的葉綠素汁喔！可以幫助排毒和淨化血液，調節酸鹼值之外，更可以幫助增生女生一定要的鐵質喔（延伸閱讀：為什麼超級英雄都在喝葉綠汁？ 不可不知道的「葉綠汁」）
3.抗氧化神器：巴西莓、ＮＯＮＩ、紅石榴
石榴含有大量的維他命C，還有滿滿胺基酸，更有多種多酚，可以同時促進膠原蛋白合成，還有助於血液循環，不僅能養顏美容，還能保持健康頭髮及頭皮，使頭髮保持濕潤，改善乾枯毛躁的惱人問題。（延伸閱讀：超級抗老食物「紅石榴」帶你一次搞懂！）
巴西莓更是超強抗老食物，對於末梢血管的活動和促進很有幫助，這些食物當中也有滿滿的植化素，在彩色蔬果當中，屬於紅色和藍色的植化素更有幫助頭髮生長的功效！所以是每天都可以讓你養顏美容的好物喔！
NONI，也就是蘿苓果，它具有非常強大的抗發炎的效果，針對毛囊炎或是皮膚問題，都會有很好的舒緩，另外它也有很好的賽洛美，可以幫助合成更多膠原蛋白之外，還可以修護受損的細胞，當然頭皮上面也是滿滿的細胞需要修補，所以更要好好保養喔！
4.魚油：滿滿的Omega3 對頭髮修護超級好！！
魚油中的omega-3被認為有助於頭髮及頭皮健康，能預防毛囊發炎、滋養頭髮和增加頭髮的韌度。研究顯示Omega-3還可以防止太陽中的紫外線對頭皮和肌膚產生傷害，是頭髮的救星
5.膠原蛋白：
毛囊需要持續供應營養才能正常生長和發揮作用。 這就是膠原蛋白可以發揮作用的地方。」 膠原蛋白是強韌頭髮的重要組成部分。 它還可以幫助將毛囊的根部固定在肌肉上，促進頭皮彈性，減少破損和脫髮，讓頭髮繼續生長。
老師叮嚀：
其實，只要努力調整和改變飲食和生活習慣，每個人都有機會可以逆轉落髮危機，最重要的是要找對方法！不能一昧的聽信偏方，老師這部分也幫助很多案例重拾信心！當然落髮問題不是靠單一方法就能解決，也要看本身的疾病或是自律神經、賀爾蒙等多從方面下手，
才能夠更有效果！也歡迎如果有想要了解落髮解決問題的，也歡迎私訊老師喔
私訊我
資料參考：
風華御髮、Hello醫師、ELLE、Heho健康、今健康、1825頭皮護理中心、藥害救濟基金會
