《書經》云：“藥不瞑眩，厥疾勿瘳。
治病的時候如果不出現瞑眩反應（好轉反應），疾病難以痊癒
一次搞懂「好轉反應」，讓你自癒力UP!
很多人都聽過好轉反應，也很有保健營養品都會提到好轉反應，其實這不是專屬於哪個產品才會有
這乃是身體的一個很自然的恢復健康當中的一個必經之路，讓我們一起來聊聊好轉反應的種種說吧
好轉反應的古今記載
醫聖張仲景的書籍：“三服都盡，其人如冒狀，勿怪，即是朮、附並走皮中，
逐水氣未得除故耳” —《傷寒論》
“如冒狀”，就是指醉酒似的，昏昏沉沉的樣子，醫聖叮囑讓病人不要詫異。這類用藥後的不適反應，
凡病，若發汗、若吐、若下、若亡血、 若亡津液，陰陽自和者，必自愈。」—《傷寒論》
(生病時諸如出汗、嘔吐、拉肚子或是出血，只要陰陽得以調和，定會自癒)
又稱“好轉反應”、“瞑眩反應”、“調整反應”、“健康反應”、“免疫反應”等等。
「所有的痊癒都是由內而外、由上到下的過程，而且與病情進展的症狀順序恰巧相反。」-美國順勢療法之父－康士坦丁．賀林博士（Dr. Constantine Hering）
150年前康士坦丁．賀林博士說「身體有自己的記憶，可以在痊癒的過程中逆轉，也可以繼續往退化的方向走，這個基本的觀察在醫學史中俯拾皆是，許多早期的名醫都完全了解恢復健康前，必須先誘發好轉反應的道理。並且努力的讓身體朝向好的一面去前進～
西元前2500年 現代的西方醫學之父，希波克拉底也說過
「只要給我一個發燒現象，我可以治癒所有疾病」
好轉反應其實一直是醫學界的主流觀念，就如楊定一醫師在[真原醫]提到的：好轉反應正是疾病和痊癒必須穿過的共同步驟
什麼是好轉反應？
攝取了對健康有益的飲食後， 為排出體內累積的毒素和老廢物質， 而在體內各處清掃排出毒素的同時
連帶引起的暫時性生理反應。
暝眩反應即
體內毒素被排出體外 或體內失衡狀態又重新得以恢復時 伴隨出現的一系列現象
調整反應是件好事，是人體病態平衡被打亂，重新調整為健康平衡的一種現象，是人體免疫系統被激活了，人體臟腑的功能恢復了，器官工作強度增大了，巨噬細胞吞噬病毒的能力加強了，T細胞，B細胞的識別能力增強了，白細胞的攻擊能力、戰鬥能力增強了。
瞑眩反應《孔穎達疏》曰：“瞑眩者，令人憤悶之意也。”憤悶就是不舒服的意思，意指好轉反應（瞑眩反應）常表現為看似身體不適。出現好轉反應，因為每個人的體質及健康情形不同，會有不同的症狀。
好轉反應的目的
“好轉反應是療癒之始 “
— 康士坦丁．賀林博士
隨著體溫上升，免疫力得到强化的同時，自我療癒功能開始啓動
許多早期的名醫都完全瞭解恢復健康前，必須先誘發好轉反應的道理徵兆：毒素浮出檯面，
以排出長年累月錯誤的飲食作息所屯積的有毒廢物，並且在身體的反應上看起來很像病情的逆轉過程；
在情緒上也會有一些戒斷徵狀或消沉的淨化作用，包括易怒、憤怒、情緒爆發、情緒不穩定、
抑鬱寡歡等等。縱使有那麼多的不適反應會呈現在我們身心治癒的過程中，
身心必需經歷過好轉反應，才能進入治療的轉機，並得到完整轉機。
好轉反應有哪些基本主要的症狀？
了解好轉反應，知道你的毒素來源和身體因應方針
基本上大致上的好轉反應分為：樹懶型、過敏型、排泄型、恢復型
接下來給大家看看一些簡單的好轉反應常見的ＱＡ問題
好轉反應的次數？時間？
好轉反應不會只發生一次，也不會只有一個部分會發生好轉反應
並且也不會光是一次性就可以把身上的毒素清空或是身體調整到正常，
當對應的器官發生了好轉反應，只是說明你那個部分的臟器開始了啟動修護的工程，
但是人體並不是機器，機器可以用電腦分析跑出來結論，知道哪邊可以在做加強，
人的身體則不可能完全做到精準，連醫生都無法準確地把握細胞的走向，
所以在身體出現好轉反應的時候，我們理當要感到開心，但是千萬不要貪心以為一次就可以恢復到位，
這是完全錯誤的想法，要的就是努力的配合身體做好調整並且全心的讓身體開始啟動恢復的機制。
好轉反應時間大概持續多久？
好轉反應的前提是，它必須要確認是好轉反應，而不是使用者正在被病毒感染導致發燒的現象，
也並不是使用藥物產生的副作用，在一般來說好轉反應時間持續的很短，短則幾個小時，長則兩三天，
強烈者持續約七至三十天，表示身體機能異常的時間較長，或異常的情形較嚴重，好轉反應發生中間，
這當中如果有專業人士的協助，適當的休息和補充水分，可以讓好轉反應
的現象快速並且輕鬆的度過，如果置之不管，任其好轉反應反撲，很可能也會大大地影響到
生活和工作，其實這是沒有必要的～
所以學會好轉反應的因應方法也是很重要的！這部分晚點再跟大家說喔～或是如果有不同狀況想要多多了解的也歡迎私訊我喔－我會很熱情的跟大家講解喔～ 也歡迎關注我的粉專
哪幾類人群容易出現好轉反應？
1、調整速度快的人，也就是採取的治療手段多而刺激量大的人；
2、年紀比較大的人；
3、身體虛弱、疾病程度嚴重的人；
4、過敏性或敏感性體質的人；
5、人體內各種外源性毒素和內源性毒素積累比較多的人；
6、五臟機能有異常者，如高血糖、高血壓、高血脂、高血尿酸、低血壓等；
7、免疫力提升較快的人
8、曾經有內傷的人，包括骨、關節、韌帶和肌肉等器官的損傷；
9、長期吃西藥或是中藥的人
好轉反應的身體作用原理和處理方法？
Q： 皮膚癢或是出疹子？
A：糖尿病、血糖不穩定、腎病、肝膽類疾病、寄生蟲病、腫瘤、內分泌紊亂的必然反映，是大量廢物、毒素從皮膚排泄的表現。1.白細胞吞噬能力增強，皮部組織出現奇癢，病變部位氣血流通了。2.腎功能不好，氣滯血瘀的人，會反映皮膚奇癢無比，是皮膚無法應對大量毒素的排出。
Ｑ：使用營養品之後頭痛劇烈？
A：偏頭痛有多種原因，壓力大會讓血管敏感。我們其中針對血管作用的話，可以幫助調節血管功能，血管功能調節出 現問題的人，借助讓功能正常化的過程中，有 可能會出現疼痛的感覺。
對應方法： 這類狀況其實健康顧問我有很多不錯方法，但是如果你本身自己在家 最簡單的方法就是多多攝取抗發炎的食物，比如魚油或是NONI果汁都是很不錯的選擇，還有，記得休息，避免看手機和電腦藍光刺激
Q：手腳比平時還要涼？
A：循環變通暢的過程中，有可能會暫時性手脚變涼，是積極反應。一般出現在體寒的人身上
Q：手腳發麻？
A：血液流向手脚末梢血管過程中所產生的過電反應
對應方法：保暖手腳末梢及多休息，並且不要碰觸冰冷地板
Ｑ：特別眩暈？
A：這是身體免疫功能低下時，突然攝取到高營養成份時 產生的反應。當高機能性營養突然進入體內，身體會亢奮，精製的高濃縮易吸收的保健品被吸收後，有可能會讓人頭暈、身體沉重和無力。 這是在提高機體功能，屬積極反應。這是貧血、氣虛、高血壓、高血脂、高血粘度、痰阻、肝膽氣不足人的表現，這是血流加快的一種徵象，是由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上，不同步的表現。
對應方法：記得多休息就好。不要在做勞動的事情喔
Ｑ：容易噁心想吐？
A：這是腸胃功能低下導致的。 無力的胃裡突然之間湧入很多營養成份產生的反應。 如果很辛苦，可以把營養品半包半包地分開吃， 這樣減量後再慢慢增量服用，給胃一個適應期，或者更加細分在一整天內慢慢吃都無妨。胃痛并發有嘔吐、脹排氣多﹕這是胃病、膽汁返流性胃炎、萎縮性胃炎、淺表性胃炎、胃竇炎等的反映，這是一種修復、排毒、提高胃功能的一種表現。如果出現嘔吐，是膽囊炎，膽汁返流性疾病的一種表現；皮膚出現小紅腫、小紅塊、風疹塊、是人體血液、體液內的廢物在皮膚弱酸環境中的反映。皮膚承受不了調節，產生各種新的瘀堵，這是暫時的。
Ｑ：小便很黃是怎麼回事？
A：水溶性維生素在體內被利用後排出的過程產生的現象。此時更 需要充分地補充維生素。 排毒過程中需要大量的維生素，所以要充分地攝取到。慢慢地， 吸收也會變好。
Ｑ：像被打了全身好痛？
A：肌肉之間也存在著毒素，這些毒素被排出時有可能會帶來身體的疼痛。此時要注意身體保暖和充分的休息～也要多補充溫開水代謝掉身體的毒素喔～各種疼痛，是由於血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，後面推，前面堵，會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛，有的人反應強烈，有的人反應弱。另外如果是風濕類疾病，心臟病，痛風病的反應。巨噬細胞吞噬病毒的能力增強了，機體應變能力差，暫時不能適合新的平衡。
Ｑ：口乾？舌燥？放屁？頻尿多？
A：腸道內有害菌群太多會有此反應。 平時經常吃速食或是精緻加工食品的人體質已酸化， 攝取營養後會慢慢鹼性化，體脂被分解的同時會誘發氣體的排出，不要忍耐順其自然就好。
Ｑ：睡覺的時候會抽筋？
A：血液不流通的地方突然循環變通暢時產生的反應。 原來血液流不到的下肢某些部位，突然瞬間血流量增 加就有可能會抽筋。不要驚慌，為了讓循環更加通暢， 要注意身體保暖，例如可以做半身浴。
Ｑ：睡不著？
A：大腦的營養供給增加，大腦在試圖恢復平衡過程中產生的反應。睡不著也不要硬是讓他睡，心情放輕鬆的什麼都不要想，或是起來泡泡熱水澡或是半身浴，讓自己更舒服的睡眠
Ｑ：特別睏？感到很疲倦？
A：這個是好轉反應當中最常見到的，原因多半是酸性體質和嚴重的肝臟超支的人，都很容易產生非常疲憊的狀況，這個代表細胞的新陳代謝正在進行中。在攝取營養後，酸性化的體質逐步調節的過程中，各種鹼性成份正在起作用。肝臟也正在慢慢地幫自己進行修護當中，一般過了3~4天後就會好，肝細胞修補恢復期需大量休息，身體會清爽起來。
Ｑ：後背長出痘痘來？
A：肝臟裡累積的毒素被排出時產生的現象。注意讓身體保暖，讓身體出一些汗比較好。還有增加水份攝取，以增加大小便排泄。
Ｑ：體重反而增加了？
A：是體內水份增加了的緣故，脂肪被排出後，原來的位置被水份占據的緣故。內分泌在調整過程中的反映，尤其甲亢都會胖。瘦了，是體內細胞活力加強了，細胞內的脂毒，脂肪大量排出形成的。
Ｑ：總是想去小便？
A：水要慢慢地一點一點喝比較好，如果一次大量急性飲 水，就像一盆水澆在花盆上並不能被良好吸收一樣， 在體內水份吸收不好的情況下還大量急性飲水，其後果就是會被大量排出。
Ｑ：屁股出汗特別多？
A：淋巴打通，正在排出老廢物質，用溫熱水清洗即可，淋巴打通的同時也會幫助雕塑身材線條。
Ｑ：渾身有發燒時候那種疼痛？
A：讓體溫上升的同時，白血球在排毒和噬菌，進而產生發燒的現象和疼痛感，此時大概維持幾個小時，建議不一定要使用止痛藥，但是必須要在專業人士的帶領下進行。除非真的不舒服再使用， 如果是局部肌肉酸痛，脹痛，刺痛，這是肌肉微循環嚴重堵塞。如果是意想不到的局部出現疼痛，說明這個部位有淤積，
Ｑ：身體發出異味？
A：體內的毒素經由皮膚排出體外，體內所有器官的排毒效果在顯現。
Ｑ：身體發燙還出汗？
A：營養得到吸收，再生產出能量來的現象。
Ｑ：腹瀉、拉肚子？
A：這是典型的肝膽、膽囊炎、腸炎、體質差的人的表現，也是排毒現象。
Ｑ：手、腳、身體浮腫？
A：這是糖尿病、腎病、膀胱病、心臟病、胰腺病人的一種表現。這是反映排泄快了，自身器官組織、修復、消化能力跟不上的反映。
Ｑ：血脂、血糖、血壓升高？
A：許多人在保健及調理中，都會發生此類狀況，這都是一種調整修復反映，同時也是一種假性症狀，也是一種混屯反應，就像清洗水缸的水、一開始一定會帶點污濁，之後藉由排出後就會變得乾淨。不管症狀如何，當身體感覺是良好的、正向的，即代表疾病根源已在變好當中，但還有一些調節現象沒有結束。高血脂、高血粘度的人的一種表現，細胞內的多餘血脂被大量分解出，排到血液內，人體自身分解血脂的能力跟不上調整反應。血糖變高也是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一種假象反映，細胞多餘的糖會被大量排出，導致血糖升高。則血壓變高的高血壓患者因為血管萎縮、硬化者特有的反映，血液循環增大了，血管的韌性未恢復，還不能適應環境的變化。
Ｑ：尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多？
A：這是高血糖、糖尿病、腎病、胰腺炎、膀胱炎體質的人，泌尿系統有炎症的特有表現，這是一種排毒、恢復功能的反映。
Ｑ：耳鳴、心慌、胸悶？
A：這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現，這是活血化瘀的徵象。
哪些疾病有可能會產生的好轉反應是什麼？
對應你有可能的好轉反應症狀表
對應你的疾病名稱，提早知道有可能產生的好轉反應喔～
| 疾病 | 可能反應 | 疾病 | 可能反應 |
| 偏頭痛 | 頭暈、頭重 | 鼻竇炎 | 鼻涕增多、濃稠量增加 |
| 神經衰弱 | 頭重、頭暈、夜不成眠 | 青春痘 | 初期會增加，日後會消失 |
| 肺功能不好 | 咳嗽時談增加，微帶乳黃色 | 肝功能不好 | 皮膚會癢或紅腫、噁心、嘔吐、長痘痘 |
| 肝硬化 | 倦怠、解便不順且有時帶有血絲或血塊、皮膚乾癢 | 膽功能 不好 | 出現脹氣或消化不良 |
| 胃不好 | 口臭、胸口發悶發熱的感覺， 有時會吃不下東西的感覺 | 胃潰瘍 | 胃部有疼痛或悶悶不適 |
| 腎臟功能不好 | 蛋白質減少，手、臉、腳微浮腫，頭暈，尿多或頻尿 | 糖尿病 | 手腳偶有輕微水腫、尿糖排出增加、且糖尿指數短暫上升 |
| 腸不好 | 腹瀉、便秘、腹脹 | 婦人疾病 | 月經量改變（減少或增量）成週期變化，分泌物增加 |
| 痔瘡 | 有時會出血帶血絲現象 | 痛風 | 無力感、痠痛 |
| 皮膚過敏 | 初期皮膚發癢加劇，日後即減緩 | 貧血 | 因體質而異，偶有輕微流鼻血 （女性佔多數） |
| 免疫系統差 | 初期想睡、倦怠 | 尿酸過高 | 全身痠痛，尿酸短暫微微升高 |
| 白血球少 | 口乾、多夢、胃部不適 | 運動傷害 | 患部微腫、麻痛 |
| 血濁 | 紅色濕疹、倦怠、口乾 | 高血壓 | 頭暈、頭重、血壓短暫微微升高 |
| 中風 | 患肢無力感增加、酸、麻 | 風濕痛 | 患部痠痛 |
| 酸性體質 | 愛睏（白天）、口乾舌燥、頻尿、放屁多 |
參考資料來源：我的線上保健專家、中華民國健康管理協會
