吃飯到底要先吃蛋白質？還是先吃蔬菜？
嘿，親愛的食客們！今天我們來聊一個所有吃貨心中的大問題——吃飯時該先動手哪一個呢？是那堆翠綠的蔬菜，還是香氣撲 […]
感謝新聞報導：疫情後健康拉警報？「顏值高」健康管理師夯遍全國
健康管理師現在正夯！ 以下為文字報導 李九春/Yam台北報導疫情後許多健康問題一一浮現，國人對於瘦身和體質調整 […]
疾病篇｜落髮危機！狂掉頭髮怎麼辦?
找對你的掉髮原因，重拾你的髮量生命力！ 曉玲明明一直以來都是不用擔心髮量問題的女孩，甚至以前年輕的時後吹整染燙 […]
SynerButy 來自草本的力量｜改變追求健康的方式
如果植物無法治癒的疾病，那麼藥物也無法做到 【醫學之父】希坡克拉底 西元前-370年 在經過將近20年在醫院長 […]
SynerButy案例｜三寶媽增肌減脂瘦到人生「最美巔峰」
從以前就愛漂亮的她為了美可以說是不惜一切，曾經把自己當成國手般的鍛鍊，在健身房多年堅持的每天運動，幾年下來體脂率只降了2%，但是經過計畫之後居然不用運動就能「增肌減脂」！體脂率一共降到8%，甚至增加肌肉4kg!?這是以往都不敢想像的！現在的她已經變成易瘦體質，再也不用擔心變胖啦！
抗發炎必知｜光吃原型食物一樣會發炎?你知道糖化反應 AGEs會讓你變老生病嗎?
很多人重視健康減脂，重視原型食物，但是你知道你都吃錯了嗎？ 你可能聽過地中海飲食、得舒飲食、低醣飲食等等，但抗 […]
SynerButy｜把握減重黃金期！冬天減重事半功倍！
很多人冬天就會大啖美食！不論什麼薑母鴨、羊肉爐通通上桌！所以往往都會在冬天胖個3-5公斤！ 然後就告訴自己，那 […]
疾病篇｜失眠怎麼辦?一招教你免吃安眠藥!
半夜睡不著好痛苦，白天總是昏昏欲睡，原來這些代表著你失眠了！身體修復需要靠夜間睡眠，如果沒有妥善的休息，長久下 […]
抗病毒必知｜一口氣搞懂讓人害怕的「黴漿菌」?! 小孩大人都要小心的新型傳染病毒!?
學校一人中標，全班中招，該怎麼防護黴漿菌？ 一名女童因間歇性發燒7天，高達39.5°C，期間還伴隨著咳嗽及嘔吐 […]
外食族該怎麼吃？掌握4大飲食原則，出門在外也能保持營養均衡！
現代人生活步調忙碌，據調查顯示，台灣成年人外食族比例高達七成以上，平時若沒時間自備料理或減脂餐，選擇外食又該如 […]