全心健康計畫｜99%民眾陷入「隱性飢餓」危機｜當心「飢餓細胞」成為破壞健康的元兇！
你聽過飢餓細胞嗎？你是不是也很難想像，就算每餐都大魚大肉、吃飽喝足，還是有可能陷入長期營養不良！世界衛生組織將這種營養攝入不足或營養失衡稱之為「隱性飢餓」，原因來自於平時攝取的食物缺乏營養素，吃再多「空的食物」仍無法滿足身體日常許需。在台灣有99%民眾屬於「隱性飢餓」高危險群，加上環境汙染、生活壓力和長期外食諸多不良因素，體内大量「飢餓細胞」將會加速慢性疾病發生，千萬不可輕忽！
全心健康計畫｜過年大吃大喝超罪惡？「五大祕訣」讓你減重有成、年後瘦身不復胖！
年後瘦身｜「五大祕訣」讓你甩肉有成！ 開工後除了要收心，當然也要好好面對殘酷的體重現實，底下就來分享給大家年後 […]
全心健康計畫｜過年怎麼樣才吃不胖？掌握「吃大餐注意事項」讓你過年也能Keep fit！
五大「吃大餐注意事項」報你知！ 今年過年長達10天連假，不管你要在台灣和家人一起團圓、還是出國散心旅行，當然都 […]
全心健康計畫｜飲食紅綠燈分區聰明選，不踩線就能直接秒瘦！
越吃越多卻越來越瘦？到底要怎麼做到？只要聰明選擇紅綠燈食物，紅燈不吃，黃燈少吃，綠燈多吃，不管吃多少都能夠一直一直瞬間的瘦下來！連遺傳和卡關的體質都可以讓你越吃越瘦越吃越美！包括早餐、應酬、聚餐、過年到底要怎麼吃？快來看教練怎麼說吧！