認識糖份和醣份，醣類不是都是壞人!
糖和醣的世界充滿了謎團，大家對這些甜蜜物質常常有一堆疑問。我們知道要適量攝取醣，而糖則要少吃，但這真的正確嗎？ […]
吃飯到底要先吃蛋白質？還是先吃蔬菜？
嘿，親愛的食客們！今天我們來聊一個所有吃貨心中的大問題——吃飯時該先動手哪一個呢？是那堆翠綠的蔬菜，還是香氣撲 […]
感謝新聞報導：疫情後健康拉警報？「顏值高」健康管理師夯遍全國
健康管理師現在正夯！ 以下為文字報導 李九春/Yam台北報導疫情後許多健康問題一一浮現，國人對於瘦身和體質調整 […]
疾病篇｜失眠怎麼辦?一招教你免吃安眠藥!
半夜睡不著好痛苦，白天總是昏昏欲睡，原來這些代表著你失眠了！身體修復需要靠夜間睡眠，如果沒有妥善的休息，長久下 […]
外食族該怎麼吃？掌握4大飲食原則，出門在外也能保持營養均衡！
現代人生活步調忙碌，據調查顯示，台灣成年人外食族比例高達七成以上，平時若沒時間自備料理或減脂餐，選擇外食又該如 […]
全心健康計畫案例｜美國人妻逆轉成易瘦體質！
變成易瘦體質的她，再也不擔心變胖啦！ 來到美國水土不服，每天忍受身體帶來的不適感！ 各種不同症狀一一浮現，多年 […]
SynerBty｜想減肥打「瘦瘦筆」有用嗎？打完又復胖怎麼辦？一次搞懂「瘦瘦筆」的原理和副作用！
通過台灣衛福部核准的Saxenda善纖達，由於外觀如同原子筆一樣，一般被大家稱作「瘦瘦筆」和「減肥筆」，究竟打 […]
超難瘦！讓你又愛又恨的「胃腸賀爾蒙」只要它作怪你就肯定瘦不下來!
胃腸賀爾蒙｜你聽過賀爾蒙失調嗎？ 腸胃好人不老，是有原因的！賀爾蒙失調會讓你怎樣都瘦不下來 先來認識什麼是賀爾 […]
抗發炎必知｜超級抗老食物「紅石榴」帶你一次搞懂！不只能抗發炎和保護心血管！
外形飽滿、色澤紅艷的紅石榴之所以被稱作「紅寶石」水果，不僅是因為外表，更多的在於其獨特的風味和益處，因卓越的抗 […]