最近大家都幾乎都會搜尋到「全心健康計畫」這個最新的減重方式吧？
但是它其實目的真的不是為了減重，而是為了調整體質和改善健康，
只是當身體變好了，機能開始活躍重啟，身體的排出管道打通之後，得到的最佳禮物，就是「變瘦」
並且是小朋友和大人都可以來執行的一種健康養生的方式
但是為什麼人人都需要來執行全心健康計畫呢？
今天教練要聊到全心健康計畫前，先要讓大家明白身體生病的原因
毒素是萬病之源
要健康首要就是先排毒
人之所以胖，必定是因為有原因，其實「胖」只是身體開始轉向變生病的一個前兆
然後你可能感到全身痠痛，心臟無力氣喘吁吁，無法入眠或是因為壓力造成的肥胖或是下半身浮腫，
而毒素就是造成疾病的最大元兇，當身體毒素過多就像是臭水溝一樣，一開始是因為堵塞，然後造成細胞
日積月累的開始發炎，甚至像臭水溝一樣腐爛發臭，最後甚至可能造成你身體裡面不正常的細胞生長，
比如有人會有結節、腫瘤、肌瘤等等。
當血管裡面的毒素過多造成堵塞，也會引起許多病變，比如三高或是脂肪肝，或是代謝症候群
最後可能就是慢性病的產生，這時候問題就大了，當到了紅字出現，也就是可能要吃藥的開始。
並且，要記得一個觀念，就是「沒有健康的胖子」
當你莫名的肥胖，不論什麼原因，都代表你身體不健康的警訊。
認識毒素
毒素到底有多可怕？可以參考我的這篇：排出毒素 打造不癌好體質
解救健康、幫助瘦身，必須先從排出毒素開始！
首先先要了解身體怎麼變壞的？癌症特別是國人最聞之色變的，首先先來認識一下細胞
引發癌症最主要的原因就是毒素，其中包括外來的毒素，也就是致癌物質，以及內生的毒素，也就是包括壓力、自由基、消化毒素、宿便等等。最慘的是這些幾乎都是天天碰得到並且幾乎無法避免。
那麼為什麼變瘦跟毒素排出有關呢？跟全心健康計畫有什麼關聯呢？
原因一：因為毒素最喜歡藏在細胞裡面，當你努力清除毒素，也就代表更能夠將部分脂肪代謝掉！
原因二：當你毒素累積到細胞發炎，細胞會自身產生「膽固醇」會讓你更難瘦下來！流到血管內更會造成嚴重的後果之外，身體的循環也會跟著變遲緩，更增加減重的困難
原因三：當你的肥胖跟消化系統或是本身臟器比較虛弱導致的肥胖，比如賀爾蒙失調型的肥胖，更難成功的減重下來，因為身體會卡著不讓你瘦，唯一的方法就是調整和修護體質
外面的減重產品，為什麼沒有效果？
你吃了那麼多，哪一個是你真的覺得有效？
一般的減重產品，主要分成
「排空排泄類」「低卡路里攝取」「增加代謝燃燒系」「阻斷系」
這當中為什麼會沒有效果？要先來了解自己的身體到底適不適用？還有你到底是吃哪一家的產品？
「排空排泄類」：包括像是酵素類、益生菌等等，讓你有感增加排便順暢的產品
缺點：僅靠拉是沒有辦法瘦下來的，人身體的宿便了不起約4~5kg，也許肚子會覺得輕鬆一點，但是內臟脂肪和皮下脂肪是無法單靠拉，就可以直接代謝出去的
「低卡路里攝取」：少吃多動本來就是減重一個基本，但是往往很多人過度飢餓，把減肥做成了節食，
導致細胞長期缺乏營養，根本攝取不到位的情況，身體就會反撲！、讓你一但回復飲食後就會立刻胖回來
「增加代謝燃燒系」：這個聽起來覺得真的很美好，光是吃產品就能夠拉高代謝，
但是事實上拉高代謝的機制是很複雜的，所以通常是只有藥物才會有明顯的拉高代謝效果，
但是面臨的就是種種的副作用，如果光是靠喝的就能拉高代謝，那減肥也不會那麼辛苦了
「阻斷吸收系」：身體裡面吸收的工作是腸胃道一個很重要的使命，也不會因此你阻斷包油他就可以做到不吸收，甚至可能某些產品會在腸道裡面變成一坨很像毛球的異物，更容易造成便秘或是脹氣的問題，
事實上，沒有100%阻斷吸收這件事情，如果身體腸道可以完全不吸收，那麼代表身體一定是生病了
至於減肥藥物更是不要輕易嘗試，可以看看我這篇文章：全心健康計畫｜小心！減肥藥讓你越減越肥!甚至洗腎癌症!
所以市面上的基本上不外乎就是讓你斷醣、提高代謝、抑制食慾，但是基本上這是治標不治本的
因為當身體產生了一些健康問題，瘦也只是硬瘦下來，身體的問題不解決，比如病因性的代謝遲緩和賀爾蒙的失調，也會讓你不斷地胖回去！
全心健康計畫是什麼？
兼具減重和健康的雙重效果的最新保養方式
我們要解決的是你身體的六大問題，也是造成你不斷變胖的主要原因！
找到真正發胖的原因，你才可以避免當一輩子的胖子
每次都溜溜球，真的好痛苦！
至於，為什麼會發胖，其實發胖只是身體開始邁向生病的一個開始，至於為什麼會發胖？
什麼又是發胖的六大原因，可以再看我這篇文章：明明都少吃多動，為什麼我還是發胖?!
最後經過身體修護改變的幾個步驟，從排出毒素、營養補充、調整賀爾蒙最後到修護細胞並且達到調整
體質，就能夠回到像年輕的好體質，變成容易代謝、身體會自動的丟垃圾丟脂肪的的好體質，
也就達到我們所謂的「易瘦體質」喔！
這部分，我建議一定要找老師進行諮詢，幫你好好分析你真正發胖的元因，
因為不搞清楚，很多胖的原因都是來自壓力胖、賀爾蒙失調胖等等，
這些都是你不論怎麼少吃多動，都瘦不下來的！
為什麼要做【全心健康計畫】？
是從根本開始處理｜做到健康＋減重的雙重效果
老師會在一開始了解你的狀況後，給予專屬客製的方式和建議
目的是讓身體先做到排出大量讓你生病變成肥胖體質的毒素，
然後再讓細胞慢慢做到修護，大量的營養素啟動身體自癒的能力，
甚至很多根本就是因為賀爾蒙紊亂，包括甲狀腺或是月經失調的人、婦科有狀況的人
基本上都非常難瘦，就是必須要讓身體一部分慢慢調養體質，慢慢的也調整賀爾蒙
這一切都是由老師來進行規劃和建議，所以甚至很多個案都會在計畫當中
得到更多原本沒有預期的改善，包括像是發炎的問題、皮膚的狀況等等
都會有所改善，而最容易造成瘦不下來的賀爾蒙問題，還有壓力性肥胖，
在身體調整體質的同時，也可以慢慢一邊變回像年輕一樣的好體質！
這當中會經歷不同的階段計畫，也都是由老師和個案彼此之間，進行討論和建議，
最終才會有擬訂計畫，所以每個人都是不一樣的菜單喔～
全心健康計畫給你的不僅是身體變得健康了，當你瘦下來，那是送給你重生的另外一個禮物
不用多花更多時間找自己的問題，甚至也不用像以往花那麼多時間調整體質
讓你變得健康 更愛自己 更有自信
是每一個全心健康計畫老師最幸福的事情
也是我們最大的使命
