全心健康計畫｜明明都少吃多動，為什麼我【還是發胖】?!
小蘭今年40歲，因為工作作息都不規律，雖然覺得壓力沒有很大，但是卻常常管不住嘴，開心難過都用吃東西來洩憤，後來 […]
全心健康計畫｜左旋精胺酸 不僅增肌減脂更能夠瘦身減重?!
之前教練有特別跟大家聊到左旋精氨酸這個很厲害的成分，可以說是現在21世紀最了不起的發現之一！ 擁有超多功能，如 […]
全心健康計畫｜超強顧胃神器消化酵素-來自【高麗菜】的維生素Ｕ
了解胃的重要性和胃痛的原因 中醫裡面最重要的臟器「脾胃」 高麗菜在中醫來說叫做「高麗菜性味甘平，健胃益腎，養筋 […]
毒素篇｜盤點對應身體毒素的「5種痘痘」
痘痘的形成與身體毒素、作息等有很大的關係，如果經常在某個部位長痘痘，可以藉由觀察痘痘的生長位置與形態，推測身體哪部分出了問題，所以只要看到痘痘在哪裡？你就知道身體哪裡有問題喔～讓我來告訴你對應長痘痘的位置又是哪個部分身體要排毒呢？
全心健康計畫｜不可不知道補充蛋白質的7大好處
蛋白質是身體不可缺的三大營養素之一，同時它也是人體組成細胞的重要元素，還能提供身體每日運作所需的能量。然而吃足夠的蛋白質，可以增肌減脂、提高新陳代謝等，對於身體健康的好處更是好處更是非常多。以下為補充蛋白質的六大好處，你還再忽略它嗎？
抗發炎必知｜一招擺脫發炎體質
簡單一招，只要避免以下三種食物攝取，很簡單的調整飲食，尤其是地中海的飲食，學會挑選好的食物，避免高糖和澱粉，就可以讓你變成不容易發炎的好體質喔！