吃飯到底要先吃蛋白質?還是先吃蔬菜?

嘿,親愛的食客們!今天我們來聊一個所有吃貨心中的大問題——吃飯時該先動手哪一個呢?是那堆翠綠的蔬菜,還是香氣撲 […]
感謝新聞報導:疫情後健康拉警報?「顏值高」健康管理師夯遍全國

健康管理師現在正夯! 以下為文字報導 李九春/Yam台北報導疫情後許多健康問題一一浮現,國人對於瘦身和體質調整 […]
疾病篇|失智好可怕?!一次徹底了解「失智症」

我家裡也有失智老人 這首歌響起,我就會想到我可憐的父親,父親在年輕受過戰火的摧殘, 養成他沈默寡言個性乖僻的個 […]
疾病篇|落髮危機!狂掉頭髮怎麼辦?

找對你的掉髮原因,重拾你的髮量生命力! 曉玲明明一直以來都是不用擔心髮量問題的女孩,甚至以前年輕的時後吹整染燙 […]
抗發炎必知|光吃原型食物一樣會發炎?你知道糖化反應 AGEs會讓你變老生病嗎?

很多人重視健康減脂,重視原型食物,但是你知道你都吃錯了嗎? 你可能聽過地中海飲食、得舒飲食、低醣飲食等等,但抗 […]
疾病篇|失眠怎麼辦?一招教你免吃安眠藥!

半夜睡不著好痛苦,白天總是昏昏欲睡,原來這些代表著你失眠了!身體修復需要靠夜間睡眠,如果沒有妥善的休息,長久下 […]
自體免疫篇|原來自體免疫不是越高越好?維持免疫力平衡才能保持最佳狀態,打造不生病好體質!

近期天氣變化極大,尤其夏轉秋的時期更容易感冒,因此每當季節轉換該如何增強免疫力也是大家重視的健康議題,但你知道 […]
全心健康計畫案例|美國人妻逆轉成易瘦體質!

變成易瘦體質的她,再也不擔心變胖啦! 來到美國水土不服,每天忍受身體帶來的不適感! 各種不同症狀一一浮現,多年 […]
超難瘦!讓你又愛又恨的「胃腸賀爾蒙」只要它作怪你就肯定瘦不下來!

胃腸賀爾蒙|你聽過賀爾蒙失調嗎? 腸胃好人不老,是有原因的!賀爾蒙失調會讓你怎樣都瘦不下來 先來認識什麼是賀爾 […]
抗發炎必知|超級抗老食物「紅石榴」帶你一次搞懂!不只能抗發炎和保護心血管!

外形飽滿、色澤紅艷的紅石榴之所以被稱作「紅寶石」水果,不僅是因為外表,更多的在於其獨特的風味和益處,因卓越的抗 […]