全心健康計畫｜莫名心臟痛？小心你得了【 自律神經失調】!!
心臟突然痛到無法呼吸？送醫院檢查醫生卻檢查不出來所以然？屏除病因性的問題之外，當你感到胸悶無法呼吸或是心臟疼痛不已，有可能你就是得到了「自律神經失調」!!現在自律神經這種常見的疾病，往往都會藉由迷走神經讓你變成許多檢查不出來結果的病痛？！又渾身不舒服？一起來看看教練怎麼說…
減重你一定要先搞懂的事：體脂肪中最可怕的殺手「內臟脂肪」！
你知道體脂肪包括「皮下脂肪」和「內臟脂肪」嗎？ 當你發胖，很多女生都只重視外在看到的肉肉， 但是卻不在意身體內 […]
全心健康計畫｜左旋精胺酸 不僅增肌減脂更能夠瘦身減重?!
之前教練有特別跟大家聊到左旋精氨酸這個很厲害的成分，可以說是現在21世紀最了不起的發現之一！ 擁有超多功能，如 […]
全心健康計畫｜小心！減肥藥讓你越減越肥!甚至洗腎癌症!？
減肥藥好像瘦得很快!你知道全世界有多少減肥藥是合法的?你吃的是精神用藥？糖尿病藥還是癲癇用藥？讓你不僅僅傷害中樞神經、內分泌、嚴重流失肌肉之外，更容易造成心臟疾病和其他心血管疾病?!甚至還有罹癌的風險？超多的藥物毒素又要怎麼代謝掉？不靠吃藥真的也可以瘦身下來嗎？教練一次把利弊告訴你!
全心健康計畫｜身體產生自癒力的必經之路「好轉反應」
《書經》云：“藥不瞑眩，厥疾勿瘳。 治病的時候如果不出現瞑眩反應（好轉反應），疾病難以痊癒 一次搞懂「好轉 […]
全心健康計畫｜飲食紅綠燈分區聰明選，不踩線就能直接秒瘦！
越吃越多卻越來越瘦？到底要怎麼做到？只要聰明選擇紅綠燈食物，紅燈不吃，黃燈少吃，綠燈多吃，不管吃多少都能夠一直一直瞬間的瘦下來！連遺傳和卡關的體質都可以讓你越吃越瘦越吃越美！包括早餐、應酬、聚餐、過年到底要怎麼吃？快來看教練怎麼說吧！
全心健康計畫｜找對肥胖體型，對症下藥讓你瘦到不行?
發胖體型有哪些？ 讓你想要瘦哪就瘦哪？ 首先照照鏡子，了解你到底是哪一種發胖的體型，其實就可以很容易的找到發胖 […]
全心健康計畫｜減肥後妳的脂肪去哪裡了？【呼吸就能瘦？】
透過正確的減重，就能利用尿尿和呼吸把脂肪瘦下來！ 許多人想要減重，但體重到底是如何消失，知道的人並不多。就算是 […]
全心健康計畫｜0秒看出身體狀況?!指甲洩漏你的身體警訊
就算不是中醫師都能一秒學會的「指甲看健康術」！ 中醫有一句話：「肝主筋，其華在爪」，爪就是手指甲和腳趾甲； 意 […]
全心健康計畫｜21世紀超強維生素，「植化素」讓你抗老又抗癌
啟動不生病方程式：彩虹蔬食已經是現代人每天必須攝取 來自植物中的植化素，被稱為21世紀的維他命 很多人都說天天 […]