全心健康計畫｜吃什麼就胖哪裡？一次搞懂萬惡食物【發胖人體圖】
你總是沒有吃多少就總是讓自己身形看起來虎背熊腰嗎？ 你知道人體也有食物奧妙的萬惡食物造成的「人體發胖地圖」嗎？ […]
全心健康計畫｜身體產生自癒力的必經之路「好轉反應」
《書經》云：“藥不瞑眩，厥疾勿瘳。 治病的時候如果不出現瞑眩反應（好轉反應），疾病難以痊癒 一次搞懂「好轉 […]
全心健康計畫｜飲食紅綠燈分區聰明選，不踩線就能直接秒瘦！
越吃越多卻越來越瘦？到底要怎麼做到？只要聰明選擇紅綠燈食物，紅燈不吃，黃燈少吃，綠燈多吃，不管吃多少都能夠一直一直瞬間的瘦下來！連遺傳和卡關的體質都可以讓你越吃越瘦越吃越美！包括早餐、應酬、聚餐、過年到底要怎麼吃？快來看教練怎麼說吧！
全心健康計畫｜找對肥胖體型，對症下藥讓你瘦到不行?
發胖體型有哪些？ 讓你想要瘦哪就瘦哪？ 首先照照鏡子，了解你到底是哪一種發胖的體型，其實就可以很容易的找到發胖 […]
全心健康計畫｜超強顧胃神器消化酵素-來自【高麗菜】的維生素Ｕ
了解胃的重要性和胃痛的原因 中醫裡面最重要的臟器「脾胃」 高麗菜在中醫來說叫做「高麗菜性味甘平，健胃益腎，養筋 […]
全心健康計畫｜好萊塢風靡的減重飲食「裸食」!簡單吃出好身材
吃對溫度就能夠保持青春美貌？裸食風靡全世界明星名模的炫風！你跟上了嗎？到底裸食有什麼神奇的秘密？讓你不僅可以排毒更能夠瘦身？還可以保持皮膚的光滑細緻？你知道台灣人的料理方式根本就是營養素的兇手嗎？學會這樣吃，你也可以變成名模好身材！
全心健康計畫｜減肥後妳的脂肪去哪裡了？【呼吸就能瘦？】
透過正確的減重，就能利用尿尿和呼吸把脂肪瘦下來！ 許多人想要減重，但體重到底是如何消失，知道的人並不多。就算是 […]
全心健康計畫｜0秒看出身體狀況?!指甲洩漏你的身體警訊
就算不是中醫師都能一秒學會的「指甲看健康術」！ 中醫有一句話：「肝主筋，其華在爪」，爪就是手指甲和腳趾甲； 意 […]
全心健康計畫｜21世紀超強維生素，「植化素」讓你抗老又抗癌
啟動不生病方程式：彩虹蔬食已經是現代人每天必須攝取 來自植物中的植化素，被稱為21世紀的維他命 很多人都說天天 […]
毒素篇｜一身都是病，你需要好好排毒了
如果人體裡的毒素堆積太多，身體就會出現各種症狀，像是臉上長痘痘、上火，還有便秘等問題，為了讓體內毒素能夠排出，一般人大概都是透過排便與尿尿來達到排毒的目的，但事實上，要想趕走體內毒素，絕不是只靠上上廁所就能解決，還有其他許多方法可以並用， 讓教練來教你怎麼輕鬆甩毒！