通過台灣衛福部核准的Saxenda善纖達，由於外觀如同原子筆一樣，一般被大家稱作「瘦瘦筆」和「減肥筆」，究竟打一針就能在一個月內瘦3-5公斤是真的嗎？擔心花錢打完卻又復胖怎麼辦？每個人都適合透過它達到減肥功效嗎？底下帶大家一次搞懂所有疑惑！
什麼是「瘦瘦筆」？
目前健保無給付、需全自費的「瘦瘦筆」原為用於治療第二型糖尿病的降血糖針劑用藥「腸泌素（GLP-1）」，過去常被用於控制血糖和保護心血管，用在減重和治療糖尿病的劑型劑量不盡相同，治療糖尿病一般使用 0.6、1.2、1.8 毫克；用於減肥則增至3毫克。GLP-1和進食後產生的腸胃荷爾蒙（腸泌素）相似，這種腸胃型荷爾蒙在食物進入腸道後便開始分泌，刺激胰島素產生，同時也減少升糖素分泌來調節血糖，腸泌素透過刺激大腦中樞神經產生飽足感，減緩胃排空速度，讓食物在胃部停留更長的時間，藉由控制食慾讓體重減輕。
根據臨床試驗指出，持續治療一年約12週就能見效者，體重減輕超過5%的人中，約有八成能達到體重減輕≥ 5%，五成可達到體重減輕≥10%，平均一年可減少原體重的8～11%。使用前兩週會逐步感受到食慾下降、較不易飢餓，搭配飲食和運動即可見效。
「瘦瘦筆」有什麼副作用？
其中副作用會以腸胃道不適最為常見，包括噁心、嘔吐、便秘、腹瀉等，極少數會發生局部搔癢。症狀通常幾天或幾週就會消退。
另外也有證據顯示，會有罹癌機率的增加，特別是本身有甲狀腺問題的人更要小心注意！加上是透過藥物來抑制食慾，或許能在短期間產生效果，倘若沒有搭配正確生活型態反而很容易復胖，停藥也可能出現體重反彈的狀況，因此有任何問題都應該諮詢醫師。
哪些人不適合使用「瘦瘦筆」?
1.年齡12歲以下、75歲以上
2. 懷孕、哺乳中、備孕者
3.個人或家族有甲狀腺癌病史
4. 第二型多發性內分泌腫瘤病史或家族史
5.肝、腎功能不全須謹慎評估
6.胰臟炎，膽囊炎急性發作中
此外也建議BMI大於30的人再使用，因為BMI低於27者使用上感受度不那麼明顯，效果上也不那麼顯著。
比起透過使用藥物，應從日常生活開始控制體重
雖然打「瘦瘦筆」是飲食控制和增加運動量之外的輔助療法，但所有減肥方法都有復胖的可能，加上又是醫師處方藥、網路上也有來路不明的的來源，未經醫師診斷和評估擅自使用會對健康產生傷害，減肥不成反而傷身，因此從日常生活著手，透過飲食控制、規律運動和正確的心理建設，才能瘦的健康又快樂！
1.飲食調整
減脂期間建議一天最多攝取2份水果，可選擇消化速度較慢的低GI值水果，如蘋果、芭樂、水梨等；同時蔬菜量也要攝取足夠、可挑選低GI值的澱粉，如糙米、紫米、地瓜、南瓜、馬鈴薯等；由於蛋白質中的胺基酸會刺激腸泌素分泌，因此成年人應特別注意每日蛋白質攝取量應達到「每公斤體重 x 1.1g」；同時攝取富含豐富蛋白質、鈣、維生素B群的乳製品則能增進飽足感，透過正確飲食調整減緩復胖機率。
2.不復胖才是真的瘦
若一味只想依賴藥物減重，停藥後復胖會是可預期的結果，加上有些人打針後會吃不下、蛋白質也跟著攝取不足，復胖後都胖在脂肪上，還可能遇到越減反而體脂肪越高的窘境。
3.補充日常保健品
左旋精氨酸：
精胺酸除了合成蛋白質外，還會參與許多生理反應，據研究指出口服精胺酸對體重相關指標的改善有正面幫助，像是刺激脂肪代謝、幫助燃燒腹部脂肪、有助於增加能量和改善胰島素&葡萄糖水平等，不過目前仍需更多實驗來進行佐證。
膳食纖維：
膳食纖維能夠阻止醣和油吸收，同時調整腸道益生菌、進一步到體內刺激細胞對血糖的敏感性，降低脂肪合成作用；據2015年的研究發現，難消化性麥芽糊精能調節血液中與飽足感相關激素，如：glucagon-like peptide-1（GLP-1）、peptide YY等，且受試者也表示補充膳食纖維後可以增加飽足感，減少進食慾望。
雖然有些網紅不斷吹捧「瘦瘦筆」的效果，事實上所有減重方法停止後都可能會復胖、更沒有一勞永逸的剷肉訣竅，使用藥物也並非長久之計，更多減重知識請點選Line聯繫老師，咏織老師將會分享更多內容給大家，讓你不需花錢靠藥物，就能打造易瘦體質！
咏織健康小語
雖然有些網紅不斷吹捧「瘦瘦筆」的效果，事實上所有減重方法停止後都可能會復胖、更沒有一勞永逸的剷肉訣竅，使用藥物也並非長久之計，更多減重知識請點選Line聯繫老師，咏織老師將會分享更多內容給大家，讓你不需花錢靠藥物，就能打造易瘦體質！
資料來源：
heho〈一天一針，月瘦5公斤？專家解析「瘦瘦筆」減重到底行不行〉 皇珈美學〈善纖達Saxenda〉 楊氏羅丹診所〈瘦瘦筆每天一針真能瘦身？瘦瘦筆原理、副作用讓醫師說給你聽！〉 營養N次方〈不是打瘦瘦筆就能減重！營養師教減肥不復胖的「挑食」技巧〉 健康遠見〈吃對減肥事半功倍！拒絕體重、體脂肪失控？營養師：減醣飲食＋膳食纖維是關鍵〉 風傳媒〈一周一針體重降15％？醫師解析「瘦瘦筆」減重效果，1件事沒做仍會復胖〉
Canva圖庫
